18 июля - День рождения Аарона Темкина Бека

В этот день родился Аарон Темкин Бек (1921–2021), американский психотерапевт, создатель когнитивной терапии и специалист в области лечения депрессии.

С юных лет Бек интересовался психологией. Получив образование, он быстро стал известным специалистом. Хотя в начале своей карьеры Бек исследовал психоанализ, работа с пациентами привела его к созданию революционного подхода — когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

КПТ основана на убеждении Бека: «То, как мы интерпретируем события, важнее самих событий».

Он разработал техники и стратегии для выявления и изменения негативных мыслительных паттернов, которые особенно эффективны при лечении депрессии и тревожных расстройств.

Кроме того, Бек разработал Шкалу депрессии Бека — инструмент для оценки уровня депрессии. Она представляет собой опросник для оценки тяжести симптомов.

Бек внес значительный вклад в развитие психологии. Он написал в соавторстве около 600 статей и 25 книг, а также разработал систему измерения симптомов различных психических расстройств и оценки риска суицида. Одна из его последних работ была посвящена когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, целью которой является помощь людям с шизофренией.

Бек продолжал трудиться вплоть до последних лет своей жизни, прожив сто лет. Его труды актуальны и по сей день, помогая миллионам людей по всему миру.